看过武侠小说或者武侠电视剧的人都知道，里面有一种武功叫轻功，他们时而飞檐走壁，时而一闪而逝。最让人印象深刻的莫过于天龙八部里面段誉的凌波微步，以及射雕英雄传里面裘千仞的铁掌水上漂，金庸的小说将轻功这种身法描述得十分神奇，看过的人都幻想自己会一身轻功飞檐走壁。

然而真实的历史中，轻功到底存不存在，古代的习武高手能飞多高，其原理又是什么？其实轻功是存在的，但是让人飞起来的轻功则是不存在的。

科学无处不在，即使在遥远的古代，也依然摆脱不了万有引力，我们都知道受地球重力的影响，任何有重量的物体在地球上都会往下坠落，更何况，一个成年人的体重重达几十公斤。所以，真正的轻功并没有小说或者电视剧中描述得那么神乎其神。

最近，相信很多人都看过这样一个视频，说的是某道长给大家展现“轻功”。视频中，只见他先运气准备，随后助跑，三两下就能翻越墙头，甚至于，他能在几个很高的地方连续跳下而安然无恙。

这样的轻功咋一看跟想象中的大相径庭，完全没有电视机中那样神奇和潇洒。但是事实证明，这位道长为我们展示的轻功已经是很厉害的了。一来，连续的纵跃十分考验体力；二来，从高处落下十分考验筋骨。寻常人看起来简单，实际上是非常困难的，不是专业人员请勿模仿。

事实上，真正的轻功跟现在年轻人常说的跑酷差不多，你还别不信，跑酷跟轻功一样需要投入大量的时间去锻炼，这样才能达到身体轻盈，跑、跳、攀爬这些动作才能做到连贯。而轻功则是需要内外兼修。

外修强筋骨，这是基本功了，筋骨不强稍有不慎则容易骨折，此外还需锻炼腿部、手部的肌肉，增强肌肉的耐力，以满足在不同的环境中攀爬、跳跃。内修则是说修气，气功的玄妙之处很难以解释。

那么古代的大师们的轻功到底有多厉害呢？《北史》曾记载，禅定寺旗幡竿上绳索断了，有沈光者口里衔着绳索，拍竿而上，直至龙头。事毕又透空而下，以掌拓地，倒行十余步，时人称为肉飞仙。

可以看出，这高手“沈光者”能拍竿而上，还能从竿的顶部直接跳下，已经是十分的了不得了，我们可以看出一个细节，这个高手是要攀爬而上到竿顶的，说明并不存在直接跳跃而上的情况，只有在借助外物的情况下方能完成这样的轻功动作。这也就是说轻功并没有像小说中的那般神奇，能在高楼间飞来飞去。

真正的轻功高手，他们将身体锻炼到了极致，使得身体变得轻盈，但是体重依旧不变，在高速的奔跑中，在借助外物就能使得这些动作变得流畅。据说，练习轻功的时候可以通过穿厚重的铁鞋或者特制的鞋子来增加重量，经过长年累月的练习使之习以为常，等到脱下鞋子的时候就会显得身体很轻盈。

练习轻功的人不仅讲究天分，还需要十分艰苦的锻炼才能练成，在古代来说，这是强身健体的好法子。从这里也可以看出，中华武术的博大精深。